ПОДЕЛИТЬСЯ
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Рано или поздно каждый из нас бывает подвержен плохому настроению, чувствует апатию и упадок сил. Тогда люди могут впадать в такое состояние, которое называется «депрессивным». Обычно оно бывает кратковременным. Но все же оно не приятно и если Вы не знаете как снять стресс и депрессию, то мы дадим Вам простые но эффективные советы.

Если Вы замечаете за собой плохое настроение, у Вас пропал интерес к окружающему миру, появляются сложности с внимательностью, а жизненная активность сходит на «нет», Вам нужно начинать активно выходить из депрессивного состояния.

Чаще всего подобное состояние связано с каким либо неприятным жизненным событием, также влияют чрезмерные нагрузки, как физические, так и психологические. У некоторых людей зачастую наблюдается склонность к сезонной депрессии. В таком случае, необходимо готовиться заранее – понять, чего не хватает Вам в данный момент, и добавить это в Вашу жизнь. Кому – то не хватает красок и давит серость, отсутствие солнца и зелени.

Поставьте у себя дома несколько горшков с цветами. Если они цветущие в данный момент – это идеальный вариант. Можно повесить в квартире яркие картины, которые будут Вас радовать. Если Вы замечаете, что впав в депрессивное состояние, Вы теряете былую активность, постарайтесь найти такой вид занятости, который будет приносить Вам радость. Например, запишитесь в спортивный зал или бассейн, сходите в поход. У любого человека всегда есть задания, до которых в обычные будни «руки не доходят». Сделайте их сейчас! Если нет желания и сил, постарайтесь себя простимулировать. Например, если Вы уберетесь в обувном шкафу, то купите себе новую пару туфель. Кстати, в подобном состоянии очень важно поощрение, как самого себя, так и со стороны. Но не путайте его с проявлением жалости! Вы всегда мечтали завести собаку или съездить на Байкал? Так сделайте это сейчас! Мысль о том, что сбывается Ваша мечта и о том, как Вам хочется чего – то нового только подстегнет Вас. И, наконец, сделайте то, на что Вы никогда бы не решились или в чем совсем не имеете опыта! Боитесь высоты? Прыгните с парашютом! Думаете, что не сильны в языках? Запишитесь на курсы! Самое главное в депрессивном состоянии – получать активные эмоции, которые позволят Вам выйти из пассивного состояния.

Когда Вы подавлены и Вас ничто не интересует, Ваша нервная система переходит в режим «пассивная активность» То есть, она, конечно, работает, но в пассивном режиме. Поэтому, все, что связано с новыми эмоциями, опытом, обязательно ее «разбудит».

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

124 КОММЕНТАРИИ

  1. Я пережила послеродовую депрессию с помощью вязания. Начала учиться и как то отвлеклась, нитки по ярче крючек и вперед. С тех пор, как чувствую приближение апатии, иду в магазин за нитками))

  2. Интересная статья,полезная) Действительно,когда возникает депрессия — нужно бороться, а не сидеть сложа руки,ведь будет еще хуже) В конце концов из любой ситуации есть выход)

  3. Данная статья очень актуальна в осенне-зимний период, когда депрессия накрывает многих из нас. Здесь описаны различные методики по борьбе с этим «недугом». Очень познавательно и интересно, а самое главное что реально действует.

  4. Стоит различать клиническую депрессию и то, что в народе называют «депрессией»: плохое настроение, подавленность и упадок сил

  5. Если Вы замечаете за собой плохое настроение, у Вас пропал интерес к окружающему миру, появляются сложности с внимательностью, а жизненная активность сходит на «нет», Вам нужно начинать активно выходить из депрессивного состояния. wholesale sweatshirts , buy bulk t shirts online , wholesale printable shirts , wholesale plain white tees , neon shirts in bulk , cheap black shirts in bulk , bulk childrens clothing suppliers , designer baby clothes uk , baby dress wholesale , where to buy wholesale baby clothes

  6. case search.courts.md.us fyxmzutxqyyh maryland judiciary case search maryland judiciary case search riverside county case number search maryland judiciary case search maryland judiciary case search
    orange county california case search case net missouri name search minnesota judiciary case search superior court of ventura county case search maryland judiciary case search awqyaxmjqawt maryland judiciary case search
    maryland judiciary case search maryland judiciary case search maryland judiciary case search maryland judiciary case search maryland judiciary case search

  7. ga case search ennmuzwkkyav maryland judiciary case search maryland judiciary case search pasco county clerk of court case search maryland judiciary case search maryland judiciary case search
    maryland judiciary case search philadelphia case search maryland judiciary case search orange county clerk of court case search riverside superior court case search iyvabuwzugtq wisconsin court case search
    montgomery judiciary case search montgomery county criminal case search maryland judiciary case search monterey county superior court case search maryland judiciary case search

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here