ПОДЕЛИТЬСЯ
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

В жизни любой женщины может наступить такой критический момент, когда ей кажется, что она в тупике – накапливается недовольство в отношениях с близкими людьми, возникают мысли о приближающейся старости, кажется, что собственная внешность оставляет желать намного лучшего, появляется раздражение от работы или бизнеса. Ее постоянно одолевают негативные мысли, о том, что жизнь не удалась, пропадает желание выходить в свет и кажется, что совсем нет никаких сил.

Как найти выход из жизненного тупика и что делать, если все не ладится, как справиться с этим кризисом? Первое, что нужно сделать – определить истинные причины, вызвавшие этот душевный разлад. Так ли уж все плохо в реальности или это только кажется? Что же конкретно провоцирует появление такого настроя и недовольства жизнью?

Вам потребуется ручка, бумага и собственная откровенность.

1. Пропишите по пунктам, что же буквально вас не удовлетворяет в жизни. Постарайтесь ничего не утаивать и не лукавить с собой. Если вас не устраивает ваша трудовая деятельность, не нравится начальник или зарплата, подробно пропишите эту проблему. Не устраивает собственный внешний вид, например, вы давно не были на педикюре или эпиляции? У вас появился избыточный вес, и вы не «влазите» в любимые джинсы? Такая вроде бы мелочь ставит в тупик любую женщину. Бывает, что наступает разочарование в семейной жизни, и кажется, что вас не любят. Опишите на бумаге абсолютно все, что лишает вас душевного спокойствия и радостного состояния.

2. А теперь, переверните листок, и напишите на обратной стороне все, что есть доброго и светлого в вашей жизни. Это упражнение может потребовать значительно больших усилий, чем первое, так как достаточно сложно думать о хорошем, когда на душе «скребутся кошки». Соберите волю в кулак и начинайте искать позитив. Допустим, у вас есть дом или квартира – так это же огромная радость и повод благодарить вселенную за это. Многие люди живут на съемных квартирах или в общежитиях всю жизнь. Или, к примеру, у вас есть близкие друзья, которые, конечно, не могут за вас решить все проблемы, но зато, всегда готовы оказать моральную поддержку и выслушать вас. Напишите про это. Даже простой детский рисунок или признание в любви вам вашего ребенка, помогает остановить лавину негатива. Если сконцентрироваться на всех положительных событиях и моментах, которые вас окружают и начать благодарить Бога за каждую мелочь, то очень скоро настроение поменяется в корне. Сделайте это упражнение ежевечерним ритуалом, и результат не заставит себя ждать.

3. Определив для себя, что же больше всего вас печалит, пора приступать к конкретным действиям. Проблемы с внешностью? Замечательно! Сразу же запишитесь в салон красоты к педикюрше или массажистке. Есть потребность сменить работу на новую? Отлично! Ищите ее, проявляйте активность, разместите свое резюме, просматривайте предложения о свободных вакансиях, поспрашивайте у знакомых и друзей, и новая работа сама вас найдет. Проблемы с фигурой? Хорошо! Есть повод начать делать гимнастику по утрам, записаться в бассейн, пойти в школу танцев или сесть на диету. Сбросив несколько килограммов, побалуйте себя подарком – билетом в театр, поездкой на море или любимым лакомством (если именно это сделает вас счастливой). Важно замечать даже самые малые успехи, вознаграждать и хвалить себя. Ничего в жизни не измениться, если просто сидеть, сложа руки, и печалиться о превратностях судьбы.

4. Часто к депрессивным мыслям ведет банальная накопившаяся усталость. Обратите внимание на активный и полезный отдых. Пикник на природе, поход с семьей за грибами, поездка на дачу с друзьями, посещение сауны или парной с подругами помогут переключиться и расслабиться. Не отказывайте себе в удовольствии, понежится в теплой, пенной и ароматной ванной. Добавьте в нее 2-3 капли эфирного масла апельсина, которое не только является натуральным антидепрессантом, но и способствует похудению и борьбе с целлюлитом. Подберите для себя те способы релаксации, которые вам наиболее по душе.

5. Жизнь начинает изменяться в лучшую сторону, когда мы не запрещаем себе мечтать. Почаще предавайтесь мечтаниям, в мельчайших деталях представляйте себя такой, какой вы хотите быть. Позитивные мысли способны генерировать положительную энергию, которая и поможет справиться с депрессией.

Создавайте свою собственную вселенную, наполненную счастьем и радостью, активно действуйте и вы будете жить «жизнью собственной мечты»!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Очередная чушь, советы шаблонные, как скажите можно записаться в салон красоты, если ты и так еле еле сводишь концы с концами? Что за бред — запишитесь в бассейн (где взять время, деньги) у нас что у этом мире все бесплатно?

    • Есть одна очень замечательная поговорка: «Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет оправдания.», и как бы банально она не звучала, но она полностью отражает суть всех наших действий и бездействия.
      У любого человека есть хоть капелька воображения используя которое можно найти множество других вариантов не требующих вложения даже 3000р в месяц (как на бассейн), а лишь вложения своего желания и 45 минут времени в день.
      А время, ну что ж тут скажешь, в сутках 1440 минут, 420 из которых человек спит. Если у Вас не получается из 1020 минут выделить 45 на себя, на свое спокойствие, здоровье и благосостояние, то задайте себе вопрос и постарайтесь ответить честно: «Чего Вы на самом деле хотите?»….

      Но простите отвлекся, по сути то статья не об этом, а о том, что чтобы получить то, что хочется нужно не причитать как все вокруг плохо, дорого и невозможно, а нужно делать, мечтать, стремиться и пытаться!

      Сразу вспоминается анекдот про мужика который 15 лет молился Богу сделать его богатым, в итоге разверзлись небеса и на мужика снизошел божественный голос: «Мудак! Ты хоть лотерейный билет купи!»…

  2. Я полностью за, главное желание. Вы меня извините, Ольга, вы говорите:это бред и не понимаете как же я могу это сделать, когда у меня нет денег на бассейн. А у меня тоже нет, я мама в декрете и не зарабатываю вообще, а потребностей много. Не думайте, что я хочу учить, хочу просто поделиться. Меня моя фигура, например, не устраивает, как и многих женщин. Я качаю дома пресс два раза в неделю- всего 20 минут несколько самых простых упражнений ,которые я нашла в интернете — ножницы, скручивания- как в школе, планка- их выполнит любой, каждый раз увеличиваю кол- во упражнений. Скачки со скакалкой- очень полезная вещь- когда есть желание. Сейчас потеплело — и я начала бегать по вечерам.Понемногу, не насилуя организм) если у вас андроид — в плэй маркете наберите суперпресс или идеальные ноги или что вас интересует, супер приложение- называется 7 минут — задействует все мышцы вашего тела — выполняется в быстром темпе за 7 минут — с вас сойдёт 7 потов, вот увидите) перед упражнениями я не ем час , после также, соответственно смотрю по возможностям, смогу или нет в конкретное время и момент воздержаться от пищи. Если бы сынуля был постарше, я бы и его приобщила к занятию спортом.Вот и все. Например, могу сказать, у меня нет возможности также делать красивый маникюр в салоне, держать в порядке ногти хочется тем не менее, покупаю недорогой гель — лак 2 разных цвета и комбинирую их. Например розовый плюс блестки или розовый плюс светло розовый, варианты как делать маникюр смотрю в журнале- и вуаля. Делаю это, когда сын уснет, по ночам, вы же понимаете днем с маленьким это нереально. Конечно , когда есть силы или желание на это. Одежда — честно скажу, я выгляжу довольно стильно, и никто не догадывается, что маленькому черному платью уже 5 лет)) конечно , я покупаю обновки,но я стараюсь покупать такие вещи, которые подошли бы к любой ситуации и которые можно комбинировать с тем, что у меня уже есть, понимаете? Синие джинсы, чёрная юбка, понимаете о чем я?) я знаю , что я январе каждого года в любых магазинах и бутиках распродажа 50 %- я поехала в тц и купила одежды, которой мне хватит надолго и в принципе, я потратила смешные деньги. Я раскрыла вам мои секреты.Знаете, как это когда полный шкаф одежды, а носить нечего? Когда одежда лежит со времён Ленина и носить не носишь и выбросить жалко. Я отобрала неск вещей, которые мне нравятся и которые я ношу, остальные по пакетам — и в детдом. Правда там не взяли ,т к это делается официально, а вот в церкви взяли, ведь туда приходят люди, которым моя старая одежда как обновка. Недавно открыла для себя классную вещь- обмен. Вконтакте например- девушка предлагала кенгуру и прыгунки в обмен на что- либо. Я предложила ей каши хейнз в обмен на прыгунки- кашки дали на молочной кухне, а у нас аллергия. Она согласилась, теперь у нас классные прыгунки, почти новые. У всех людей есть куча ненужных вещей, о которых они даже не помнят- может это зарядники, одежда, детские вещи, кухонный инвентарь, что угодно вы можете продать, обменять на нужные вещи, было бы желание. Надеюсь, кому- то мой опыт пригодится, очень уж много получилось текста)))

  3. Все эти советы даёт человек, у которого на момент написания статьи всё нормально. Если бы у меня было в данный момент позитивное настроение, я бы тоже написал тоже самое. А если все эти методы уже испробованы?, есть к примеру желание найти другую работу и завести семью, не жить на съемном жилье и ты подаешь резюме, ищешь работу, потом понравившейся девушке предлагаешь встретиться, но ничего не выходит. При этом институт уже закончен и эллюзия о нужности ВО развеялась, так как результата нет. Ходишь на тренировки, даже есть награды, проводишь по выходным время с друзьями. Думаешь позитивно жить и всё наладится, это не так. Время уходит и попытки что то улучшить всё больше и больше рпзочаровывают своей неудачей. Смотришь на других — друзей и понимаешь, что ты далеко от них, от того, что у них есть. Можно сравнить себя с бедными голодающими африканцами, что не так всё плохо, есть стабильность, но это самообман, на самом деле просто стабильно ты проживаешь жизнь. Я думаю, что не хватает наверное небольшой удачи, которая дала бы небольшой толчок для выхода из ситуации. Иногда есть такое время, когда человек ломается и не может починить себя сам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here