ПОДЕЛИТЬСЯ
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

В жизни любой женщины может наступить такой критический момент, когда ей кажется, что она в тупике – накапливается недовольство в отношениях с близкими людьми, возникают мысли о приближающейся старости, кажется, что собственная внешность оставляет желать намного лучшего, появляется раздражение от работы или бизнеса. Ее постоянно одолевают негативные мысли, о том, что жизнь не удалась, пропадает желание выходить в свет и кажется, что совсем нет никаких сил.

Как найти выход из жизненного тупика и что делать, если все не ладится, как справиться с этим кризисом? Первое, что нужно сделать – определить истинные причины, вызвавшие этот душевный разлад. Так ли уж все плохо в реальности или это только кажется? Что же конкретно провоцирует появление такого настроя и недовольства жизнью?

Вам потребуется ручка, бумага и собственная откровенность.

1. Пропишите по пунктам, что же буквально вас не удовлетворяет в жизни. Постарайтесь ничего не утаивать и не лукавить с собой. Если вас не устраивает ваша трудовая деятельность, не нравится начальник или зарплата, подробно пропишите эту проблему. Не устраивает собственный внешний вид, например, вы давно не были на педикюре или эпиляции? У вас появился избыточный вес, и вы не «влазите» в любимые джинсы? Такая вроде бы мелочь ставит в тупик любую женщину. Бывает, что наступает разочарование в семейной жизни, и кажется, что вас не любят. Опишите на бумаге абсолютно все, что лишает вас душевного спокойствия и радостного состояния.

2. А теперь, переверните листок, и напишите на обратной стороне все, что есть доброго и светлого в вашей жизни. Это упражнение может потребовать значительно больших усилий, чем первое, так как достаточно сложно думать о хорошем, когда на душе «скребутся кошки». Соберите волю в кулак и начинайте искать позитив. Допустим, у вас есть дом или квартира – так это же огромная радость и повод благодарить вселенную за это. Многие люди живут на съемных квартирах или в общежитиях всю жизнь. Или, к примеру, у вас есть близкие друзья, которые, конечно, не могут за вас решить все проблемы, но зато, всегда готовы оказать моральную поддержку и выслушать вас. Напишите про это. Даже простой детский рисунок или признание в любви вам вашего ребенка, помогает остановить лавину негатива. Если сконцентрироваться на всех положительных событиях и моментах, которые вас окружают и начать благодарить Бога за каждую мелочь, то очень скоро настроение поменяется в корне. Сделайте это упражнение ежевечерним ритуалом, и результат не заставит себя ждать.

3. Определив для себя, что же больше всего вас печалит, пора приступать к конкретным действиям. Проблемы с внешностью? Замечательно! Сразу же запишитесь в салон красоты к педикюрше или массажистке. Есть потребность сменить работу на новую? Отлично! Ищите ее, проявляйте активность, разместите свое резюме, просматривайте предложения о свободных вакансиях, поспрашивайте у знакомых и друзей, и новая работа сама вас найдет. Проблемы с фигурой? Хорошо! Есть повод начать делать гимнастику по утрам, записаться в бассейн, пойти в школу танцев или сесть на диету. Сбросив несколько килограммов, побалуйте себя подарком – билетом в театр, поездкой на море или любимым лакомством (если именно это сделает вас счастливой). Важно замечать даже самые малые успехи, вознаграждать и хвалить себя. Ничего в жизни не измениться, если просто сидеть, сложа руки, и печалиться о превратностях судьбы.

4. Часто к депрессивным мыслям ведет банальная накопившаяся усталость. Обратите внимание на активный и полезный отдых. Пикник на природе, поход с семьей за грибами, поездка на дачу с друзьями, посещение сауны или парной с подругами помогут переключиться и расслабиться. Не отказывайте себе в удовольствии, понежится в теплой, пенной и ароматной ванной. Добавьте в нее 2-3 капли эфирного масла апельсина, которое не только является натуральным антидепрессантом, но и способствует похудению и борьбе с целлюлитом. Подберите для себя те способы релаксации, которые вам наиболее по душе.

5. Жизнь начинает изменяться в лучшую сторону, когда мы не запрещаем себе мечтать. Почаще предавайтесь мечтаниям, в мельчайших деталях представляйте себя такой, какой вы хотите быть. Позитивные мысли способны генерировать положительную энергию, которая и поможет справиться с депрессией.

Создавайте свою собственную вселенную, наполненную счастьем и радостью, активно действуйте и вы будете жить «жизнью собственной мечты»!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

5 КОММЕНТАРИИ

  1. Очередная чушь, советы шаблонные, как скажите можно записаться в салон красоты, если ты и так еле еле сводишь концы с концами? Что за бред — запишитесь в бассейн (где взять время, деньги) у нас что у этом мире все бесплатно?

    • Есть одна очень замечательная поговорка: «Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет оправдания.», и как бы банально она не звучала, но она полностью отражает суть всех наших действий и бездействия.
      У любого человека есть хоть капелька воображения используя которое можно найти множество других вариантов не требующих вложения даже 3000р в месяц (как на бассейн), а лишь вложения своего желания и 45 минут времени в день.
      А время, ну что ж тут скажешь, в сутках 1440 минут, 420 из которых человек спит. Если у Вас не получается из 1020 минут выделить 45 на себя, на свое спокойствие, здоровье и благосостояние, то задайте себе вопрос и постарайтесь ответить честно: «Чего Вы на самом деле хотите?»….

      Но простите отвлекся, по сути то статья не об этом, а о том, что чтобы получить то, что хочется нужно не причитать как все вокруг плохо, дорого и невозможно, а нужно делать, мечтать, стремиться и пытаться!

      Сразу вспоминается анекдот про мужика который 15 лет молился Богу сделать его богатым, в итоге разверзлись небеса и на мужика снизошел божественный голос: «Мудак! Ты хоть лотерейный билет купи!»…

  2. Я полностью за, главное желание. Вы меня извините, Ольга, вы говорите:это бред и не понимаете как же я могу это сделать, когда у меня нет денег на бассейн. А у меня тоже нет, я мама в декрете и не зарабатываю вообще, а потребностей много. Не думайте, что я хочу учить, хочу просто поделиться. Меня моя фигура, например, не устраивает, как и многих женщин. Я качаю дома пресс два раза в неделю- всего 20 минут несколько самых простых упражнений ,которые я нашла в интернете — ножницы, скручивания- как в школе, планка- их выполнит любой, каждый раз увеличиваю кол- во упражнений. Скачки со скакалкой- очень полезная вещь- когда есть желание. Сейчас потеплело — и я начала бегать по вечерам.Понемногу, не насилуя организм) если у вас андроид — в плэй маркете наберите суперпресс или идеальные ноги или что вас интересует, супер приложение- называется 7 минут — задействует все мышцы вашего тела — выполняется в быстром темпе за 7 минут — с вас сойдёт 7 потов, вот увидите) перед упражнениями я не ем час , после также, соответственно смотрю по возможностям, смогу или нет в конкретное время и момент воздержаться от пищи. Если бы сынуля был постарше, я бы и его приобщила к занятию спортом.Вот и все. Например, могу сказать, у меня нет возможности также делать красивый маникюр в салоне, держать в порядке ногти хочется тем не менее, покупаю недорогой гель — лак 2 разных цвета и комбинирую их. Например розовый плюс блестки или розовый плюс светло розовый, варианты как делать маникюр смотрю в журнале- и вуаля. Делаю это, когда сын уснет, по ночам, вы же понимаете днем с маленьким это нереально. Конечно , когда есть силы или желание на это. Одежда — честно скажу, я выгляжу довольно стильно, и никто не догадывается, что маленькому черному платью уже 5 лет)) конечно , я покупаю обновки,но я стараюсь покупать такие вещи, которые подошли бы к любой ситуации и которые можно комбинировать с тем, что у меня уже есть, понимаете? Синие джинсы, чёрная юбка, понимаете о чем я?) я знаю , что я январе каждого года в любых магазинах и бутиках распродажа 50 %- я поехала в тц и купила одежды, которой мне хватит надолго и в принципе, я потратила смешные деньги. Я раскрыла вам мои секреты.Знаете, как это когда полный шкаф одежды, а носить нечего? Когда одежда лежит со времён Ленина и носить не носишь и выбросить жалко. Я отобрала неск вещей, которые мне нравятся и которые я ношу, остальные по пакетам — и в детдом. Правда там не взяли ,т к это делается официально, а вот в церкви взяли, ведь туда приходят люди, которым моя старая одежда как обновка. Недавно открыла для себя классную вещь- обмен. Вконтакте например- девушка предлагала кенгуру и прыгунки в обмен на что- либо. Я предложила ей каши хейнз в обмен на прыгунки- кашки дали на молочной кухне, а у нас аллергия. Она согласилась, теперь у нас классные прыгунки, почти новые. У всех людей есть куча ненужных вещей, о которых они даже не помнят- может это зарядники, одежда, детские вещи, кухонный инвентарь, что угодно вы можете продать, обменять на нужные вещи, было бы желание. Надеюсь, кому- то мой опыт пригодится, очень уж много получилось текста)))

  3. Все эти советы даёт человек, у которого на момент написания статьи всё нормально. Если бы у меня было в данный момент позитивное настроение, я бы тоже написал тоже самое. А если все эти методы уже испробованы?, есть к примеру желание найти другую работу и завести семью, не жить на съемном жилье и ты подаешь резюме, ищешь работу, потом понравившейся девушке предлагаешь встретиться, но ничего не выходит. При этом институт уже закончен и эллюзия о нужности ВО развеялась, так как результата нет. Ходишь на тренировки, даже есть награды, проводишь по выходным время с друзьями. Думаешь позитивно жить и всё наладится, это не так. Время уходит и попытки что то улучшить всё больше и больше рпзочаровывают своей неудачей. Смотришь на других — друзей и понимаешь, что ты далеко от них, от того, что у них есть. Можно сравнить себя с бедными голодающими африканцами, что не так всё плохо, есть стабильность, но это самообман, на самом деле просто стабильно ты проживаешь жизнь. Я думаю, что не хватает наверное небольшой удачи, которая дала бы небольшой толчок для выхода из ситуации. Иногда есть такое время, когда человек ломается и не может починить себя сам.

  4. Являетесь страстным кинопочитателем?

    Не хотите пропустить самые громкие кинопремьеры текущего и следующего года?

    Наш сайт круглосуточно к вашим услугам.

    Ежедневно кинопрокат пополняется десятками и сотнями
    новых фильмов, отследить даты выхода которых самостоятельно просто
    невозможно. Стоит ли растрачивать свое время впустую на просмотр бесчисленного числа сайтов, если всю информацию теперь можно
    отыскать на одном ресурсе.
    Kogdavyidet.ru — Мажор 3 сезон когда выйдет — самая актуальная информация
    из мира кино.

    Представленный сайт — сбывшаяся мечта
    любого киномана. Мы трудимся изо всех сил и ежедневно обновляем информацию о фильмах,
    которые выйдут в прокат
    в самое ближайшее время.

    Предоставляем исключительно многократно проверенную правдивую информацию.

    , вы сможете узнать:
    — планируемые даты выпуска фильмов и сериалов в прокат, изменение сроков
    выхода намеченных премьер;
    — актуальные новости мира
    кино;
    — какие сериалы и фильмы будут выпушены
    в в прокат в 2017 и 2018 году;
    — ознакомиться с великолепными пресс-релизами;
    — узнать интересные и пикантные подробности производственного процесса и новости со съемочных площадок;
    — данные относительно актерского
    состава и пр.

    Ориентироваться на нашем сайте очень легко и просто.
    Мы приложили максимум усилий, чтобы сделать его как
    можно более комфортным и понятным для каждого пользователя.
    Все киноленты разбиты в соотвествии с
    жанрами, поэтому отыскать
    необходимую категорию очень просто.

    Приобщайтесь к постоянным посетителям
    нашего сервиса и одним из первых
    узнавайте о предстоящих новинках.
    Не лишайте себя возможности насладиться киноновинками, представленными в великолепном качестве.

    Kogdavyidet.ru — гарантия того, что ни одна
    премьера не сможет ускользнуть от
    вашего внимания.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here